FYSIO FIT MOM

Træning hvor mor er i fokus men med indlagte øvelser, hvor din barn vil blive involveret og sansestimuleret!

Formålet er at få dig som nybagt mor tilbage i form efter fødslen. Træningsfokus vil særligt være på:

  • Bækkenbund
  • Mave- og rygmuskler

Disse muskelgrupper er især udsat for stor belastning under graviditet og fødsel. Derudover vil vi styrke alle relevante muskelgrupper som arme, baller og lår og pulstræning. Træningen vil have sit fokus på mor, men med indlagte øvelser, hvor baby vil blive involveret og sansestimuleret. Du vil kunne deltage ca. 8 uger efter fødslen

Pris: 10 træninger (klippekort) for 600kr.

Husk du får tilskud til din træning, hvis du er medlem af Sygeforsikring Danmark med op til 50% af egen betaling.

Tidspunkt: Hver mandag & fredag kl. 9.30 til 10.30

Underviser: Nanna Lunding

Praktisk info: Vi har god plads udenfor klinikken til at barnevogn kan placeres der. Parkeringer ligeledes lige udenfor klinikken.

Bestilling:

For bestilling af klippekort skal Nanna kontaktes på mail hvor hun vil sørge for at du/I bliver registreret korrekt i vores online booking system. Herefter vil hver deltager have egen indtjekningskode/brugernavn således at man booker de holdtimer man kan komme til via hjemmesiden under ”book holdtræning”. Du bliver altså kun trukket i antal klip ved fremmøde. Sørg for at melde fra i god tid.

Kontakt nanna@sportsfys-silkeborg.dk eller ring på tlf 23648532

FYSIO CORE

Træning hvor bl.a.TRX’en er i centrum og der er fuld fokus på at kontrollere og presse din core muskulatur til det yderste. Timen er 45 min 

For dig som ønsker at styrke din ryg/mave region. Holdet har fokus på træne kernen af kroppen, altså der hvor alt styrke kommer fra. Du vil opleve varierende træning, som vil udfordre dig hver gang.

Formålet er at styrke dig så ryg/hofte problemer ikke genere dig i dagligdagen eller forbedre din præstationer i din sport.

Alle aldre samt niveauer kan deltage.

Pris: 10 træninger (klippekort) for 550kr. Du kan også benytte dette klippekort til Fysio Core holdet.

Husk du får tilskud til din træning, hvis du er medlem af Sygeforsikring Danmark med op til 50% af egen betaling.

Tidspunkt: Hver onsdag kl 6.00 til 7.00 samt hver lørdag kl 8.00 til 9.00

Underviser: Andreas Frisch

Bestilling:

For bestilling af klippekort skal Andreas kontaktes på mail hvor han vil sørge for at du/I bliver registreret korrekt i vores online booking system. Herefter vil hver deltager have egen indtjekningskode/brugernavn således at man booker de holdtimer man kan komme til via hjemmesiden under ”book holdtræning”. Du bliver altså kun trukket i antal klip ved fremmøde. Sørg for at melde fra i god tid.

Kontakt Andreas@sportsfys-silkeborg.dk eller ring på tlf 25520955

FYSIO STYRKE

Træning hvor du vil lærer at træne som en atlet. Der trænes helkrop og funktionelt så det udelukkende frivægtstræning med vægtstænger og håndvægte. Du vil blive presset!

Dette hold er til dig som søger at styrke din krop i forhold til løb, cykling eller andre sportsgrene.

Holdet er målrettet alle aldre og man skal have et relativt højt niveau af styrke for at kunne få det optimale ud af denne form for træning. Men nybegyndere som vil udfordre sig selv er selvfølgelig meget velkomne.

Styrketræning involvere brug af vægtstænger, håndvægte og andre remedier så træningen bliver særdeles overførebar til din sport. Træningen vil være helkrops-træning, og bliver aldrig kedelig med nye spændende øvelser hver gang så kroppen udfordres. 

Pris: 10 træninger (klippekort) for 550kr. Du kan også benytte dette klippekort til Fysio Core holdet.

Husk du får tilskud til din træning, hvis du er medlem af Danmark med op til 50% af egen betaling.

Tidspunkt: Hver tirsdag kl 17.00 til 18.00 samt hver lørdag kl 9.15.00 til 10.15

Underviser: Andreas Frisch

Bestilling:

For bestilling af klippekort skal Andreas kontaktes på mail hvor han vil sørge for at du/I bliver registreret korrekt i vores online booking system. Herefter vil hver deltager have egen indtjekningskode/brugernavn således at man booker de holdtimer man kan komme til via hjemmesiden under ”book holdtræning”. Du bliver altså kun trukket i antal klip ved fremmøde. Sørg for at melde fra i god tid.

Kontakt Andreas@sportsfys-silkeborg.dk eller ring på tlf 25520955

    positive review  Fantastisk fys og fantastisk setup! Altid i gode og trygge hænder hos Andreas! Går altid derfra men en god følelse i kroppen. 💪🏼🔥🙏🏼

    Alexander Munksgaard Avatar Alexander Munksgaard
    22/03/2019

Kontakt os

93 40 10 18

kontakt@sportsfys-silkeborg.dk

 

Åbningstider

Mandag - Fredag — 6:00 - 19:00
Lørdag og Søndag — efter aftale

Ørstedvej 1
8600 Silkeborg

Få en konsultation nu

Ring nu på
9340 1018

Ingen ventetid. Få en tid i dag.